أضحك

أن للضحك فوائد عديدة فهو يعتبر مثل رياضة داخلية للجسم ، فالضحك لمدة دقييتين فى اليوم له تأثير 20 دقيقة من ممارسة الرياضة ، كما أن الأنسان البالغ يضحك 15 مرة يوميا وهذا معدل ضئيل للغاية ، فى حين يضحك الأطفال 400 مرة فى اليوم الواحد والضحك ايضا يخفض ضغط الدم المرتفع ويوسع الشرايين، بالإضافة إلى أنه يرفع المناعة كما أن الضحك الحقيقى يساعد فى تنشيط 80 عضلة فى الجسم . وينشط أماكن فى المخ ويحسن الشهية ، وقد يساعد المرضى والأشخاص المكتئبين على تناول الطعام والضحك ايضا يرفع نسبة الأكسجين فى الدم ، الأمر الذى يساعد على استشفاق كمية أكبر من الأكسجين ، وطرد كمية كبيرة من ثانى أكسيد الكربون ،وبالتالى يجعل التنفس أكثر عمقا ، ويساعدنا على الاسترخاء ، وبالأضافة إلى أنه يزيد من حيوية الجلد.